包包 【Travel Fox】旅狐乾濕分離休閒運動衣物袋(銀色TB036-60) 包包 MOMO購物網
【Travel Fox】旅狐乾濕分離休閒運動衣物袋(銀色TB036-60)
上星期根據知名部落客的推薦在momo購物網 包包 買到【Travel Fox】旅狐乾濕分離休閒運動衣物袋(銀色TB036-60)
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每次出門前要準備的東西一堆，但最重要的就是包包，
對於包包沒什麼研究的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
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【Travel Fox】旅狐乾濕分離休閒運動衣物袋(銀色TB036-60)
型號：TB036-60(銀色+黑色)
尺寸：48(長)x 24(寬) x28.5(高)cm
背帶長度：100-140cm (以背帶舖平測量)
揹法：手提、側背
內袋數：1個(主袋)
外袋數：3個 (前側拉鍊袋x1、、右側拉鍊袋x1、左側加大拉鍊袋x1)
手機袋：NO
NoteBook：NO
開口方式：拉鍊式
配件：無
材質：柔軟合成皮革
產地：台灣
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- 品號：3479433
- 8cm加寬背帶，輕鬆背負
- 鞋子、濕衣物分隔袋
- 台灣工廠代工製造
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【Travel Fox】旅狐乾濕分離休閒運動衣物袋(銀色TB036-60)
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TIME時代雜誌
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內容來自YAHOO新聞
揪伴一起動 彼此督促不偷懶
中國時報【馮惠宜】
年逾80歲的溫教授，行動負債整合靈活、思緒也敏捷，運動的好處，看他精神奕奕便是最好的廣告，但對於培養運動習慣，他提出「四化一先」的原則，就是趣味化、生活化、社交化、競賽化，以及運動優先，可以讓運動持之以恆。
其實趣味化和生活化真的很重要，如果運動和洗澡、刷牙、睡覺一樣不能偷懶減省，那就算再忙、再累都會運動個15分鐘再上床。
現在我天天晨起走路到2公里外的早餐店喝碗豆漿再走回家，早早就把一天的運動功課做完再上班，偶爾時間多點，會搭公車到30分鐘遠的市場再走路回家，台中人很幸福，有十公里免費公車，利用搭一趟公車、再走路運動回家，比起在運動場繞圈圈，有趣多了。
但要保持運動最好還是有運動的伴，社交化、競賽化，能夠培養一起運動的朋友，揪團一起動，彼此督促，可克服偶爾的惰性；溫啟邦教授也鼓勵大家把運動社交化，他以請人吃飯不如請人運動、不流汗不吃飯鼓勵民眾聚餐不如相約一起運動。
而且「運動優先」、「萬事莫如運動急」，當運動變成習慣，成為生活不能或缺的一部分，養成習慣後，只要一天不運動就會覺得混身不對勁了。
醫藥記者紙上部落格
運動有益健康，但知易行難，尤其對忙碌的上班族而言，養成運動習慣簡直是奢侈而遙遠的夢想，但中國醫藥大學講座教授溫啟邦打破刻板印象「每天運動30分鐘」簡化成「每天15分鐘就有效」，可以鼓勵更多人利用瑣碎時間養成運動習慣。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/揪伴-起動-彼此督促不偷懶-215003989.html
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